Güneş kremi kullananların yaptığı yaygın hata açıklandı

Güneş kremi kullanımında yapılan yanlışlar cilt kanseri riskini artırabiliyor. Uzmanlar, koruyucu kremlerin doğru saat ve şekilde uygulanması gerektiğini belirtiyor.

Güneş ışınlarına uzun süre korunmasız maruz kalmak, özellikle sıcak havaların etkisini artırdığı son günlerde yeniden gündeme geldi. Uzmanlar, günlük yaşamda düzenli güneş kremi kullanımının önemine dikkat çekerken, birçok kişinin güneş koruyucu ürünleri yanlış kullandığını belirtiyor. Özellikle dışarı çıkmadan hemen önce sürülen veya gün içinde yenilenmeyen güneş kremlerinin yeterli koruma sağlamadığı ifade ediliyor.

Dermatoloji (Cildiye) Uzmanı Dr. Selim Gümüş, cilt kanserinin dünyada en sık görülen kanser türleri arasında yer aldığını belirterek güneşten korunmanın hayati önem taşıdığına dikkat çekti. Özellikle ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süre ve korunmasız maruz kalmanın en önemli risk faktörlerinden biri olduğunu belirten Gümüş, güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalınmaması gerektiğini söyledi.

GÜNEŞTEN KORUNMADA KRİTİK DETAYLAR

Uzmanlar, güneşten korunurken yapılan bazı hataların cilt sağlığı açısından ciddi risk oluşturduğunu belirtiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Selim Gümüş’e göre; 

• güneş kremi dışarı çıkmadan hemen önce değil 20-30 dakika önce sürülmeli

 • en az 50 faktörlü ürünler tercih edilmeli 

• terleme ve yüzme sonrası koruyucu yeniden uygulanmalı

 • güneşin en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalınmamalı 

• geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve açık renk kıyafetler kullanılmalı 

• çocukluk dönemindeki güneş yanıkları ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini artırabiliyor 

• benlerde büyüme, renk değişimi veya kanama gibi durumlarda dermatoloji uzmanına başvurulması gerekiyor.

GÜNEŞ KREMİNDE DOĞRU KULLANIM UYARISI

Güneş koruyucu kullanımının yalnızca yaz aylarıyla sınırlı olmaması gerektiğini de vurgulayan Dr. Gümüş şöyle konuştu: “Cilt kanserini önlemek için güneşten doğru şekilde korunmak büyük önem taşır. Güneş ışınlarının en yoğun ve zararlı olduğu saatler 10.00 ile 16.00 arasıdır. Bu saatlerde mümkün olduğunca doğrudan güneş altında bulunulmamalıdır. Dışarı çıkılması gereken durumlarda geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve açık renkli koruyucu kıyafetler tercih edilmelidir. Güneş koruyucu ürünler yalnızca tatilde değil günlük yaşamda da kullanılmalıdır. En az 50 faktörlü güneş koruyucu kremler dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli ve özellikle terleme ya da yüzme sonrası tekrar uygulanmalıdır” dedi.

Çocukluk döneminde yaşanan güneş yanıklarının ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini ciddi ölçüde artırdığına dikkat çeken Dr. Selim Gümüş, açık tenli kişiler, çilli bireyler, çok sayıda beni bulunanlar, uzun süre güneş altında çalışanlar ve ailesinde cilt kanseri öyküsü bulunan kişilerin risk grubunda yer aldığını söyledi. Solaryum kullanımının da ciltte kalıcı hasara yol açabildiğini ve cilt kanseri riskini arttırdığını belirten Gümüş, solaryumun kesinlikle önerilmediğini ifade etti.

BENLERDEKİ DEĞİŞİMLER İHMAL EDİLMEMELİ

Benlerde meydana gelen değişikliklerin dikkatle takip edilmesi gerektiğini kaydeden Dr. Gümüş, “Bir benin büyümesi, renk değiştirmesi, koyulaşması, düzensiz kenarlı hale gelmesi, asimetrik görünüm kazanması, kaşınması, kanaması ya da yara görünümü alması önemli uyarı işaretleri olabilir. Aynı şekilde sonradan ortaya çıkan ve hızla büyüyen lekeler de ihmal edilmemelidir. Hastalarımızın kendi ciltlerini düzenli olarak gözlemlemeleri ve şüpheli durumlarda dermatoloji uzmanına başvurmaları gerekmektedir” diye konuştu.

Uz. Dr. Selim Gümüş, cilt kanserinde erken teşhisin tedavi başarısını büyük ölçüde artırdığını vurgulayarak düzenli dermatolojik muayene yaptırmanın büyük önem taşıdığını ve özellikle risk grubunda bulunan kişilerin yılda en az bir kez dermatolojik muayeneden geçmesi gerektiğini sözlerine ekledi.