Uzmandan kritik tavsiye! Şeker hastaları oruç tutabilir mi?

Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, diyabet hastalarının doktor onayıyla oruç tutabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Pınar Köksal, şeker hastalarının doktorlarından onay alarak oruç tutabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Diyabet hastalarında uzun süren açlık esnasında kan şekerinin düşebildiğini belirten Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, 

"Ancak her diyabet hastası için farklılık gösteriyor. Bu sebeple oruç tutmak isteyen kişinin önce hekimi tarafından değerlendirilmesi gerekiyor. Diyabetin tipi, kullanılan ilaçlar, genel sağlık durumu, eşlik eden hipertansiyon, kalp hastalığı gibi başka hastalıkların olup olmaması gibi birçok faktör oruç tutma kararında önem taşıyor." dedi.

HER HASTA İÇİN FARKLI DEĞERLENDİRME

Köksal, diyabeti hafif seyreden ve kan şeker ölçümleri iyi olan hastaların, doktor kontrolünde oruç tutabileceğini ifade etti.

Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, 

"Diyabeti hafif olan, kan şeker ölçümlerinin iyi seyrettiği doktoru tarafından teyit edilen hastaların oruç tutması, doktor onayı alındıktan sonra önemli bir sakınca oluşturmayabilir. Düzenli olarak parmaktan kan şeker ölçümleri yapılmalı, hipoglisemi riskini artıracağı için yoğun egzersizlerden kaçınmak gerekir. Ramazan ayı boyunca beslenmeye önem göstermeli." dedi.

SAHUR VE İFTARDA DENGELİ BESLENME

Köksal, sahurda posadan zengin ve uzun süre tok tutacak gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

"Sahurda posadan zengin ve uzun süre tok tutacak gıdalar tercih edilmeli. Çavdar veya tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, bir bardak süt veya ayran ve bir porsiyon meyve uygun bir seçenek olabilir."

İftarda ani kan şekeri yükselmelerinden kaçınmak için kontrollü beslenmenin önemine dikkat çeken Köksal, şu ifadeleri kullandı:

"Orucu, salata ve bir kâse çorba ile açıp, 10-15 dakika ara verdikten sonra yemeğe devam ederek ani şeker yükselmelerinden kaçınmak mümkündür."

SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT

Gece ara öğünlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Köksal, şunları söyledi:

"Gece ara öğününde ise, gün boyu yeterince tüketilmeyen meyve, süt veya yoğurt, az miktarda fındık, badem, ceviz gibi besin gruplarına yer verilmeli. Sıvı ihtiyacı için de iftardan sonra bol su ve bunun yanında yanı sıra şekersiz komposto, ayran, süt, şekersiz çay gibi içecekler tüketilebilir."

Uzmanlar, diyabet hastalarının Ramazan ayında mutlaka doktor kontrolünde hareket etmesi gerektiğini vurgularken, kan şekeri takibinin hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.