Veliler dikkat! Okula dönüşte bu hataları yapmayın

Okula dönüş sürecinde çocukların uyku, ekran ve kaygı yönetimi önem taşıyor. Sağlık Bakanlığı, yeni eğitim yılı öncesi aileleri uyardı.

Yeni eğitim öğretim yılı öncesinde Sağlık Bakanlığı ’ndan velilere önemli uyarılar geldi. Bakanlık, yaz tatilinin ardından çocukların okula dönüş sürecinde uyku düzeninden ekran kullanımına, ayrılık kaygısından ebeveynlerin yaklaşımına kadar dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı. Özellikle çocukları başka öğrencilerle kıyaslamaktan kaçınılması istendi.

Uzun yaz tatilinin ardından yeniden okul düzenine geçmek her çocuk için aynı kolaylıkta olmayabiliyor. Geç saatlerde yatmaya alışan, ekran karşısında daha fazla zaman geçiren çocuklar için ders, ödev ve erken kalkma düzenine yeniden alışmak zorlayıcı hale gelebiliyor.

Sağlık Bakanlığı, bu dönemde yalnızca akademik başarıya odaklanılmaması, çocukların ruh sağlığı ve yaşadığı kaygıların da dikkate alınması gerektiğini vurguladı.

EKRANI BİRDEN YASAKLAMAYIN

Bakanlığın dikkat çektiği konuların başında ekran kullanımı geliyor.

Ailelerin okula dönüş sürecinde ekran kullanımını günlük yaşamı aksatmayacak şekilde sınırlandırması önerildi. Ancak cep telefonu, tablet, bilgisayar veya televizyon kullanımına ilişkin bütün kuralların bir anda uygulanması yerine kademeli geçiş yapılması tavsiye edildi.

Aşırı sınırlayıcı uygulamalardan kaçınılması gerektiğine dikkat çekilirken, kuralların aile içerisinde belirlenmesinin önemine işaret edildi.

Çocukların ekran dışında geçirdiği zamanı artırmak için spor, müzik, sanat ve farklı hobilere yönlendirilmesi önerildi.

UYKUDAN ÖNCE DİKKAT

Yeni okul düzenine uyumda uyku da kritik başlıklardan biri.

Bakanlığın önerilerine göre çocukların uyumadan en az 30 ila 60 dakika önce ekran kullanımını bırakması gerekiyor. Telefon, tablet ve benzeri ekranların yatak odasından çıkarılması da öneriler arasında bulunuyor.

Ayrıca ailece yemek yenilen veya birlikte zaman geçirilen anlarda ekran kullanılmamasının günlük düzenin yeniden oluşturulmasına katkı sağlayabileceği belirtildi.

AYRILIK KAYGISINI ÖNEMSEYİN

Özellikle okul öncesi ve ilkokul birinci sınıfa başlayan çocuklarda farklı bir süreç yaşanabiliyor.

Çocuğun alıştığı aile ortamından çıkarak belirli kuralları ve günlük programı bulunan okul ortamına geçmesi, ayrılık kaygısına ve uyum sorunlarına neden olabiliyor.

Bu noktada ebeveynlerin çocuğun hissettiği kaygıyı görmezden gelmek yerine duygularını anlaması, kabul etmesi ve kendisini ifade etmesine fırsat vermesi önem taşıyor.

OKULU KORKUTMA ARACI YAPMAYIN

Çocuğun zihninde okul hakkında olumlu bir düşünce oluşturulması da uyum sürecini kolaylaştırabilecek yöntemler arasında gösterildi.

Ailelerin çocuklarına okuldan bahsederken olumlu ifadeler kullanması; okulda oyunlar oynanabileceğini, yeni arkadaşlıklar kurulabileceğini ve farklı etkinliklere katılabileceklerini anlatması önerildi.

Çocukların okulla ilgili merak ettikleri soruların sabırla cevaplandırılması ve okulda karşılaşacakları günlük düzen hakkında önceden bilgi verilmesi gerektiği belirtildi.

ÇOCUĞUNUZU KIYASLAMAYIN

Sağlık Bakanlığı'nın velilere yönelik en dikkat çekici uyarılarından biri de çocukların başka çocuklarla karşılaştırılmaması oldu.

Çocukların sınıf arkadaşları veya çevrelerindeki diğer öğrencilerle kıyaslanmasının özgüven üzerinde olumsuz etki oluşturabileceğine dikkat çekildi. Bu nedenle ebeveynlerin özgüvene zarar verebilecek ifadelerden özellikle kaçınması istendi.

Ailelerin öğretmen ve okul yönetimiyle iş birliği içerisinde hareket etmesi, öğretmenler tarafından açıklanan program ve uygulamalara uyum sağlaması da tavsiye edildi.

Yeni eğitim öğretim yılı başlarken ailelere düşen en önemli görevlerden biri, çocuğun kısa sürede kusursuz biçimde okul düzenine dönmesini beklemek yerine okula uyum sürecini desteklemek olacak. Uyku ve ekran düzeninin kademeli oluşturulması, kaygıların dinlenmesi ve çocukların başkalarıyla kıyaslanmaması bu dönemi hem öğrenciler hem de aileler açısından daha kolay hale getirebilir.