ERKEN YAŞLANMA BELİRTİLERİNE KARŞI 10 ETKİLİ BİLEŞENLE CİLDİNİZİ CANLANDIRIN

Cildinizin yıllarca sıkı, canlı ve parlak görünmesini sağlayacak en iyi yaşlanma karşıtı bileşenlerle tanışmaya hazır mısınız? Uzmanlar, retinol ve güneş kremi (SPF) gibi bazı bileşenlerin bilimsel olarak kanıtlanmış yaşlanma karşıtı faydaları olduğunu belirtiyor. Ancak sağlıklı cilt bakım rutininizi oluştururken göz önünde bulundurmanız gerekenler sadece bunlar değil. İşte cildinizin gençlik ışıltısını korumasına ve erken yaşlanma belirtilerini geciktirmesine yardımcı olacak 10 etkili bileşen.

1. SAĞLIKLI CİLT, SAÇ VE TIRNAKLAR İÇİN: B VİTAMİNLERİ

B vitaminleri, cilt bakım ürünlerinde çeşitli formlarda karşımıza çıkan temel vitaminlerdir. Tüm B vitamini türevlerinin ana işlevi, yiyecekleri enerjiye dönüştürmektir. Bu, sağlıklı ve sıkı bir ciltten sorumlu olanlar da dahil olmak üzere hayati vücut süreçlerini besler. B vitaminleri ve tüm türevleri, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için elzemdir. Özellikle nemlendiricilerde topikal olarak kullanıldığında etkilidirler; hasarlı hücrelerin daha hızlı iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olurlar.

2. kolajenİ KORUMAK İÇİN: KOENZİM Q10

Koenzim Q10 (Q vitamini), bazı çalışma ve araştırmaların da belirttiği gibi, daha genç görünen bir cilt için gereken temeli oluşturmaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır. Güney Kalifornya Üniversitesi'nde dermatoloji yardımcı klinik profesörü Jessica Wu, 'Koenzim Q10, cildinizi şekillendiren elastik doku ve kolajenin korunmasına yardımcı olur' açıklamasında bulundu. Yaşlandıkça doğal koenzim Q10 seviyelerimiz azalır, bu da cildin gençleşme ve kendini hasardan koruma yeteneğini yavaşlatabilir. Bir çalışma, 12 hafta boyunca her gün belirli bir CoQ10 takviyesi almanın kırışıklıkların görünümünü iyileştirdiğini ve daha pürüzsüz bir cilde yol açtığını bulmuştur. Diğer araştırmalar, CoQ10'un topikal uygulamasının ciltteki serbest radikalleri (yaşlanmaya neden olan) etkili bir şekilde azalttığı sonucuna varmıştır.

3. SARKMALARI ÖNLEMEK VE KIRIŞIKLIKLARI DOLDURMAK İÇİN: BAKIR

Muhtemelen bozuk para hayal ediyorsunuz, ancak bahsettiğimiz bakır cilt hücrelerinde eser miktarda bulunur. Bir araştırmaya göre, bakır proteinleri birbirine bağlar. kolajen oluşumu için gerekli olan bu yaşlanma karşıtı bileşen, sarkmayı önlemek ve kırışıklıkları doldurmak için cildi desteklemeye yardımcı olur. Klinik çalışmalar bakırın kırılmış kolajenin temizlenmesine ve yenilenmesine katkıda bulunduğunu göstermiştir, bu da onu güneşten zarar görmüş cildin ve yara izlerinin görünümünü iyileştirmek isteyenler için mükemmel bir bileşen haline getirmektedir. Bakır tahriş edici değildir, bu nedenle hassas cilde sahip olup retinoidleri tolere edemeyenler için iyi bir alternatiftir.

4. CİLDİNİZİ CANLANDIRMAK İÇİN: YEŞİL ÇAY

Rahatlamak için bir fincan sıcak yeşil çay yudumlayabilirsiniz, ancak çayın demlendiği bitki cildinizi şarj eden besinlerle doludur. Bunlar özellikle polifenoller olarak adlandırılan fitokimyasallardır. Yeşil çayın uyarıcı nitelikleri de yaşlanan cilt üzerinde enerji verici bir etkiye sahip olabilir. Yeşil çayın koyu halkalar üzerinde harika bir etkisi vardır - bu özellikle göz kreminde kafeinle birleştirildiğinde çarpıcıdır. Bu polifenoller antioksidanlardır ve cilt hücrelerini parçalayan oksidasyonun verdiği hasarı önler ve onarır. Yeşil çay içeren kremler veya serumlar kullanmanın yanı sıra, ek sağlık yararları için içmeyi unutmayın.

5. kolajen ÜRETİMİNİ UYARAN İÇİN: PEPTİTLER

Klinik araştırmaların umut verici sonuçları nedeniyle, peptitler giderek daha popüler yaşlanma karşıtı cilt bakım bileşenleri haline gelmektedir. Ulusal İnsan Genomu Araştırma Enstitüsü, peptitlerin proteinlerin yapı taşları olan kısa amino asit zincirleri olduğunu belirtiyor. Çoğu topikal peptit kremi, kırışıklıkların görünümünü iyileştirmek için kolajeni uyarmak üzere tasarlanmıştır. Ancak tüm peptit kremleri eşit yaratılmamıştır, bu nedenle klinik testlerden geçmiş ürünleri kullanmalısınız.

6. HÜCRE DEVRİNİ HIZLANDIRMAK İÇİN: RETİNOİDLER VE RETİNOLLER

Tüm retinoller veya retinoidler A vitamini türevleridir. Retinoidler ve retinoller daha pürüzsüz ve genç görünen bir cilt için hücre döngüsünü ve kolajen üretimini hızlandırır ve uyarır. Araştırmalara göre, retinoidler kırışıklıkları ve ince çizgileri dolgunlaştırmanın yanı sıra, renk değişikliğine karşı koyar, küçük izleri ve çilleri hafifletir ve cilt dokusunu iyileştirir. Uzmanlar, başka hiçbir topikal bileşenin tıp camiası tarafından retinoidler kadar yaşlanma karşıtı olarak test edilmediğini ve bilimsel olarak kanıtlanmadığını söylüyor. Retinolün etkisini göstermesi birkaç hafta hatta aylar alır, bu nedenle uzun süreler boyunca kullanılmalıdır. Ayrıca, retinoidler ve retinoller cilt kuruluğuna neden olabilir ve sizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Bunları cildinize ölçülü bir şekilde uygulayın ve retinoid veya retinol içeren herhangi bir ürünü günlük güneş kremi ile birlikte kullanın.

7. HASARI TERSİNE ÇEVİRMEK VE CİLDİ GENÇLEŞTİRMEK İÇİN: E VİTAMİNİ

E vitamini, ince çizgi ve kırışıklıklara yol açabilecek cilt hasarına karşı koruma söz konusu olduğunda bir güç merkezidir. Linus Pauling Enstitüsü, vitaminin güneşe maruz kalma gibi çevresel faktörler tarafından tetiklenen hücreye zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirdiğini belirtiyor. E vitamini gençleştirici cilt kremlerinde aranacak harika bir antioksidandır ve cilt bariyerini güçlendirerek yara iyileşmesine de yardımcı olabilir. Bu nedenle saf E vitamini yağı, çatlak tırnak etleri ve kesik, yanık ve ameliyat izleri için popüler bir merhem olmaya devam ediyor. İki antioksidan vitamin kolajeni korumak ve oluşturmak için birlikte çalıştığından, hem C hem de E vitaminlerini topikal olarak birlikte uygulamak en büyük faydaları sağlar.

8. CİLT KANSERİNİ ÖNLEMEK İÇİN: SPF

Uzmanlar, en az 30 SPF'ye sahip geniş spektrumlu güneş kreminin cilt kanserini önlemeye yardımcı olmasının yanı sıra, tek başına kullanıldığında bile yüzün kozmetik görünümünü iyileştirdiğinin gösterildiğini söylüyor. Bir çalışmada, bir yıl boyunca yüze uygulanan tek başına güneş kremi, cilt tonu, dokusu ve kırışıklıkları gibi kozmetik ölçümlerde iyileşme sağlamıştır.

9. HASARI NÖTRALİZE ETMEK VE KOYU LEKELERİ AÇMAK İÇİN: C VİTAMİNİ

C vitamini, serbest radikallerden kaynaklanan hasarı nötralize eden ve güneş kreminizin etkisini tamamlamaya yardımcı olan bir antioksidandır. Sabahları güneş koruyucunuzun altına C vitamini sürün. C vitamini anormal pigment üretimine müdahale ederek koyu lekelerin açılmasına yardımcı olur. Dahası, C vitaminli ürünler kolajen liflerini koruyor ve cildinizin destekleyici yapılarının zarar görmesini engelliyor. C vitamini hassas bir bileşen olduğundan, doğru formüle edilmiş ve sıcaklık kontrollü bir alanda saklanan ürünleri tercih etmelisiniz. Ulusal Sağlık Enstitüleri, bir C vitamini serumu uygulamanın yanı sıra, C vitamini açısından zengin gıdalar (çilek ve dolmalık biber gibi) tüketmenin de vücudunuzun yeni kolajen oluşturmasına yardımcı olduğunu belirtiyor.

10. ÖLÜ HÜCRELERİ SOYMAK VE KIRIŞIKLIKLARLA MÜCADELE ETMEK İÇİN: HİDROKSİ ASİTLER

Glikolik asit gibi hidroksi asitler cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kolajeni uyardıkları ve çizgi ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirdikleri de gösterilmiştir. Hidroksi asitler farklı güçlerde olup peelinglerde, serumlarda ve kremlerde bulunabilir. Bu nedenle hangisinin sizin için uygun olduğunu öğrenmek için bir dermatoloğa danışmalısınız.