Gerçek maden suyunun bilinen bir zararının olmadığı belirten Dr
Gerçek maden suyunun bili nen bir zararının olmadığı belirten Dr.Fevzi Özgönül, “Ülkemizde maden suyu adı altında satılan sodanın içerisi ne katılan doğal olmayan aromalar, tatlandırıcılar ve aşırı bikarbonat içeriği nedeni ile zararı görülebilmektedir” dedi.
Maden suyunun, yeraltı sularından elde edilmiş içerisinde çözünmüş mi neral tuzları, elementler ve gaz içeren sulara ver ilen ad olduğunu ifade eden Dr. Özgönül, “Mi neralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda mi neraller içermeleridir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, mag nezyum, florit, demir ve sodyum bulundurur. İç ilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve bikarbonat eklendiğinde soda yapılmış olur” diye konuştu.
Maden suyunun ve sodanın, mideyi rahatlatma özelliği ne sahip olduğunu kaydeden Dr. Fevzi Özgönül, “Ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mi neral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi ö ner ilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırt edebilmek için ürünün üzerindeki etiketi okuyup karar vermek çok ö nemlidir” ifadelerini kullandı.
Dr. Fevzi Özgönül, maden suyunun yararlarını şöyle sıraladı:
“İçerdiği mag nezyum, kalsiyum, flor gibi mi neraller le mi neral ihtiyacımızı karşılamak için güzel bir kaynaktır.
İçerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde hem mide bağırsak sisteminde rahatlatıcı etkisi vardır, hem de böbrek fonksiyonlarını dengeler.
Cilt için gerekli olan su ve mi neral ihtiyacını da karşılar. Cildimize gergin ve diri kalmasını sağlar
Özellikle yaz aylarında ve spor yaptıktan sonra ter ile kaybettiğimiz tuz ve mi nerallerin geri alınması için çok güzel bir alternatiftir.
İçerdiği karbondioksit gazı sayesinde asitli içeceklere güzel bir alternatiftir.
Aynı zamanda bikarbonat özelliği sayesinde mide asidinin çok olduğu durumlarda rahatlatıcı bir etkisi de vardır.
Spor sonrasında ayran ile birlikte alındığında hem tok tutma hem de zayıflatma etkisi vardır.
Maden suyunun içerdiği kalsiyum kemik yapısının, florür de ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.”
Maden suyunun yararı olduğu kadar zararının da olduğunu vurgulayan Dr. Özgönül, zararları şöyle sıraladı:
“Sağlığımız için kullanmak zorunda olduğumuz ilaçlarda b ile bir doz vardır. Bu nedenle maden suyu içerken de bu doz çok ö nemlidir. Bu nedenle düzenli maden suyu içiyorsak onunda abartmadan günde 1 litreyi geçmeyecek şekilde tüketmekte yarar vardır. Yemekle birlikte aldığımızda hem mi neralli sudan hem de besinlerden mi neral emilimini kolaylaştırıyor. Bu nedenle yemek sırasında içecek olarak tercih ed ileb ilecek bir alternatiftir. Fakat maden suyu diye satılan SODA içerdiği bikarbonat nedeniyle yemek sırasında ve hemen sonrası içildiğinde mide asit dengesini bozarak sindirimi geciktirebilir. Bazı maden sularında sodyum miktarı yüksek olabilir. Eğer tansiyon yüksekliği şikayetiniz varsa bu maden sularından tüketmemeniz ö nerilir. Sodyum miktarının yüksek olup olmadığını etiketinden kontrol edebilirsiniz.”