Stresi azaltmak, dinginlik sağlamak ve uyku kalitesini artırmak istiyorsanız bu 9 doğal koku ruh halinize iyi gelecek. Lavanta, bergamot, adaçayı gibi kokuların etkilerine göz atın.
Günümüzün yoğun temposu, stres seviyemizi yükseltiyor ve zihinsel yorgunluğu beraberinde getiriyor. Bu gibi anlarda doğanın bize sunduğu bazı rahatlatıcı kokular ruh halimizi dengeleyerek sakinleşmemize yardımcı olabilir. İşte stresi azaltan, odaklanmayı artıran ve uykuya yardımcı olan 9 mucizevi koku...
LAVANTA: UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
lavanta kokusu, rahatlatıcı etkisiyle aromaterapide sıkça kullanılır. Uyumadan önce yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmak daha hızlı uykuya geçmenizi sağlayabilir.
BERGAMOT: STRES VE ANKSİYETEYE KARŞI
bergamot yağı, serotonin salgısını artırarak kaygıyı azaltır. Aromaterapi seanslarında sıklıkla tercih edilen bu koku, iç huzuru destekler.
PAPATYA: SAKİNLEŞME VE ODAKLANMA
Çayı kadar kokusu da etkili olan papatya, sinir sistemini yatıştırır. Aynı zamanda baş ağrılarına da iyi gelerek ruhsal rahatlama sağlar.
YLANG YLANG: UYKUSUZLUĞA DOĞAL ÇÖZÜM
Tropikal bir ağaçtan elde edilen Ylang Ylang yağı, uykusuzluk ve gerginlik gibi sorunlara karşı etkilidir. Güçlü bir sakinleştirici olarak aromaterapide yer alır.
YASEMİN: POZİTİF ENERJİ VE MUTLULUK
Parfümlerde sıkça rastladığımız yasemin kokusu, melankoliye ve kaygı bozukluğuna iyi gelir. Zihinsel berraklığı destekler.
MÜR: ENERJİ YÜKSELTİCİ ÖZELLİK
Myrrha ağacının reçinesinden elde edilen mür, meditasyon sırasında enerji dengeleyici olarak kullanılır. Ayrıca ruhsal dinginlik sağlar.
ADAÇAYI: TÜTSÜNÜN GÜCÜ
Yüzyıllardır kullanılan adaçayı, stres ve kötü enerjiyi uzaklaştırır. Hem kokusu hem de çayıyla rahatlatıcı bir etki sunar.
BİBERİYE: DİKKAT VE ODAKLANMA
Keskin kokusuyla bilinen biberiye, zihinsel uyanıklığı artırır. Odak gerektiren işlerde destekleyici bir etkisi bulunur.
BUHUR: DERİN RAHATLAMA SUNAR
Eski dönemlerden bu yana tütsü olarak kullanılan buhur, özellikle masaj terapilerinde tercih edilir. Vücutta genel bir rahatlama sağlar.
