AĞIRLIK NASIL KALDIRILMALIDIR? Yük taşıma insan anatomisine uygun bir iş değildir. Hafif ya da ağır olsun yük taşıma sırasında duruş biçimlerine dikkat edilmediğinde kalıcı sağlık sorunları yaşanabilir. Ağırlık kaldırılırken dikkat edilmesi gerekenler; - Ayaklarınızı U şeklinde açın dizlerinizin pozisyonunu ayak parmak uclarıyla aynı hizaya kadar bükün, kollarınızı C şeklinde açıp yükü alınız. - Ağır yükleri bel hizasında taşımamaya dikkat ediniz. - Kaldırılan yükü tekrar yere bırakırken diz ve kalçalarınızı kırın ve gövdenizi düz tutarak indiriniz.