İşte panik atağa yakalanmamanın yolları… Ertelemeyin: Yapacağınız işleri düzenli bir sıraya koyun ve asla ertelemeyin. Erteleme zamanın sıkışmasına ve yapacağınız işi yapamama korkusuna neden olur. Bu korku da panik atağın artmasını ya da ortaya çıkmasını neden olur.