Eklenme: 11 Nis 2018 / Çar
82 Kez görüntülendi
| |
1

Klasik Plank: Klasik bildiğimiz plank pozisyonu olarak dikkatleri çeker. Her ne olursa olsun kısa bir zaman dilimi içerisinde adından söz ettiriyor. Plank hareketinde daha çok karın bölgesi ve bacak bölgesi çok ciddi anlamda çalışır. Bölgede yanma hissedersiniz ve her gün tekrarlayarak alt karın bölgesinde ki yağların da eridiğini hissedersiniz.