Zayıflamak için kahvaltıda yapılması gerekenler
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda günlük kalori ihtiyacının dörtte birini almak gerekiyor. Çünkü sabahları alınan kalori ve enerji daha kolay yakılıyor. İşte güne daha enerjik başlamak ve zayıflamak için kahvaltıda yemeniz gerekenler...
