Türkiye genelinde yapılan kapsamlı bir araştırma, vatandaşların uyku alışkanlıklarına ilişkin dikkat çekici veriler ortaya koydu. "Türkiye'de İnsanlar Kaç Saat Uyuyor" başlıklı araştırmaya göre, ülkede gecelik ortalamauyku süresi6 saat 45 dakika olarak ölçüldü.

79 ilde bin 5 katılımcının geçerli yanıtlarıyla hazırlanan araştırma, kentleşme, iş yoğunluğu ve dijitalleşmenin uyku düzeni üzerinde önemli etkiler oluşturduğunu ortaya koydu.

ORTALAMA UYKU SÜRESİ 6 SAAT 45 DAKİKA

Araştırma sonuçlarına göre yetişkinler için ideal kabul edilen 8 saatlik uyku süresinin altında kalan geniş bir kesim bulunuyor.

Elde edilen verilere göre:

  • Türkiye genelinde gecelik ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak hesaplandı.
  • Katılımcıların yüzde 55,5'i geceleri 7 saatten az uyuduğunu belirtti.
  • Katılımcıların yüzde 31,3'ü 6 saatten az uyurken, yüzde 12,4'ü ise 5 saatten daha az uyuyor.
  • Araştırma modeline göre kişi başına yıllık yaklaşık 19 günlük uyku kaybı yaşanıyor.

EN AZ UYUYAN ŞEHİR MERSİN OLDU

Şehir bazlı sonuçlarda uyku sürelerinin nüfus yoğunluğu ve ekonomik hareketlilikle değiştiği görüldü.

Araştırmaya göre Türkiye'de en az uyuyan şehir 6 saat 14 dakika ile Mersin oldu. Mersin'i 6 saat 16 dakika ile Kocaeli takip etti.

Büyükşehirlerde de uyku sürelerinin ülke ortalamasının altında kaldığı tespit edildi:

  • İzmir: 6 saat 32 dakika
  • İstanbul: 6 saat 38 dakika
  • Ankara: 6 saat 43 dakika

KONYA İLK SIRADA YER ALDI

Araştırmada en fazla uyuyan şehir ise 7 saat 25 dakika ile Konya olarak kaydedildi.

Konya'nın ardından sırasıyla şu iller yer aldı:

  • Van: 7 saat 8 dakika
  • Denizli: 6 saat 57 dakika
  • Kahramanmaraş: 6 saat 54 dakika
  • Manisa: 6 saat 53 dakika
  • Bursa: 6 saat 53 dakika

KARADENİZ BÖLGESİ İLK SIRADA

Bölgesel değerlendirmelerde Karadeniz Bölgesi, gecelik 7 saat 4 dakika ortalamayla en uzun uyku süresine sahip bölge oldu.

Bölgelere göre ortalama uyku süreleri şöyle sıralandı:

  • Karadeniz: 7 saat 4 dakika
  • Ege: 6 saat 44 dakika
  • Güneydoğu Anadolu: 6 saat 43 dakika
  • Marmara: 6 saat 41 dakika
  • Akdeniz: 6 saat 39 dakika