VÜCUTTAN İLTİHABI ATAN 15 SÜPER BESİN

Kötü beslenme, fazla tuz tüketimi, kızartma yağ, yetersiz sıvı alımı gibi nedenler vücutta iltihaba neden olabiliyor. İltihap sorunu eğer dikkate alınıp tedavi edilmezse pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor! Bu nedenle iltihabın daha vücutta oluşmadan önlenmesi çok önemli. Vücuttaki iltihabı azaltmak için bazı besinlerden faydalanabiliriz. Bu besinler sahip oldukları anti-enflamatuar etki sayesinde iltihap ile olan savaşınızda size çok yardımcı olacak. İşte vücuttaki iltihabı kurutan o besinler…

1.FESLEĞEN
2.CEVİZ
3.PANCAR
4.ÇİLEK-YABAN MERSİNİ-KİRAZ
5.ISPANAK
6.ZEYTİNYAĞI
7.MANTAR
8.TAZE BİBER
9.YEŞİL ÇAY
10. MOR ÜZÜM
11.ZERDEÇAL
12.BROKOLİ
13.DOMATES
14.AVOKADO
15.KAKAO

Devamlı olan düşük seviyelerde iltihaplanma bile hastalığa ve kilo alımına yol açabilir. Çeşitli, dengeli antioksidan açısından zengin yiyecekler seçerek iltihaplanmayı kontrol altında tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bağışıklığınızı güçlü, metabolizmanızı hızlı, vücudunuzu zinde tutun.
Sağlıcakla Kalın.
Diyetisyen Ayşenur Doğan