Zayıflamaya yardımcı 8 baharat

Zayıflamak için mucize besin yoktur. Ancak yeterli ve dengeli beslendiğimiz ve egzersizi de ihmal etmediğimiz müddetçe bazı baharatlar metabolizmamızı hızlandırarak ve kan şekerini dengeleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır.

İşte uygun şekilde ve dozunda kullanıldığında zayıflamanıza yardımcı olabilecek 8 baharat:
* KIRMIZI PULBİBER
* ZERDAÇAL
* ZENCEFİL
* TARÇIN
* BİBERİYE
* TANE KARABİBER
* KİMYON
* KEKİK

Her gün elimizin altında olan bu baharatların ne kadar ve hangi sıklıkta kullanılacağı gibi detaylar için, uzman görüşüne başvurmanız daha etkili sonuçlar alınmasını sağlar. Çünkü bazı besinlerin gelişigüzel kullanımı çeşitli yan etkilere sebep olabilir. Özellikle herhangi bir sağlık sorunu, ilaç kullanımı,  gebelik ve benzeri durumlarda daha da dikkatli olunmalıdır. Normal durumlarda bu baharatların uygun kullanımı yemeklerinize lezzet katarken hem kilo vermeye yardımcı olur hem de birçok açıdan sağlığınızı geliştirmeye katkıda bulunur.

Sağlıcakla Kalın
Diyetisyen Ayşenur Doğan