Lif bakımından şifa kaynağı olan ve bağırsakları hızlı bir şekilde çalıştırmaya yarayan şeftali diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyette şeftali tüketimi ile hem sevdiğiniz lezzetlere devam edebilir hemde hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Şeftali kaç kalori? 3 günde 3 kilo verdiren Şeftali diyeti nasıl yapılır? Şeftali kilo aldırır mı? Evde şeftali suyu pratik nasıl yapılır? İşte diyette şeftalinin faydaları...
Gündelik yaşantı içerisinde pek çok kişinin ismini duyduğunda bile içi kımıl kımıl olan şeftalinin tüyleri garip bir şekilde huylanma yapmaktadır. Bu nedenle şeftali tüketmeyi bırak eline almayı bile istemeyen kişilerin mahrum kalacağı A, C, E ve K vitaminleri ile gerekli besin değerleri o meyveden alınmamış olur. Halbuki içerisindeki zengin potasyum ve klorojenik asit, bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır. Herhangi bir alerji olmaması durumunda yazın tüketilebilecek en ideal diyet meyvelerden biri olan şeftali diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Kısa süreli şok diyetler arasında tercih edebileceğiniz şeftali diyetinin nasıl yapıldığını sizler için araştırdık. Peki şeftalinin faydaları neler? Şeftali kilo yapar mı? Kilo verdiren şeftali diyeti nedir? Şeftali diyeti ile kolay kilo vermenin yolları...
Oldukça az bir kaloriye sahip olan şeftali, tok tutucu özelliğinden dolayı kilo aldırmaya değil verdirmeye yardımcıdır. Bol miktarda lifli yapısı ile kabız probleminin de önüne geçen şeftalinin vücuda bir çok olumlu etkisi vardır. 100 gram şeftalide 39 kalori bulunduran bu mucize meyve, kontrollü bir diyet beslenme programında tüketilebilir ideal besin kaynaklarındandır.
% 89'unda su olan şeftali, vücutta doygunluk hissi sağlayarak daha az yemenizi sağlar. Her diyette olduğu gibi doktor onayı almadan uygulamamanız gereken şeftali diyetinde yer verilebilecek besinleri diyet listesi halinde sizler için derledik.
ŞEFTALİ KALORİ CETVELİ:
1 adet şeftali (250 gr) şeftali 98 kcal
1 adet küçük boy (150 gr) şeftali 59 kcal
1 adet orta boy (200 gr) şeftali 78 kcal
1 adet büyük boy (300 gr) şeftali 117 kcal
1 orta porsiyon (120 gr) şeftali 47 kcal
ÇEKİRDEĞİ BİLE MUCİZE NİTELİĞİNDE... ŞEFTALİ ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI!
Karın ağrısından ya da mide sancısından muzdaripseniz ilaç kullanmadan deneyebileceğiniz şeftali çekirdeği yöntemi ile sorunlarınızı rahatlıkla giderebilirsiniz. Çekirdeğin içindeki yemişleri havanda döverek balla karıştırarak tüketin. Böylelikle hiçbir sorununuz kalmayacak!
Öksürüğünüz artık canınızı sıkmaya başladıysa çekirdeğin içindeki yemişi kaynatıp suyunu için.
Şeftali çekirdeğinin suyunu çıkarıp tülbentte süzdükten sonra, sıvısını kulağa damlatarak ağrı kesici işlevi gösterebilirsiniz.