Son zamanlarda influenza vakalarında artış gözlemlenmektedir. Bulaşıcı bir hastalık olan influenza, yatağa düşmeye ve günlerce süren halsizlik, öksürük gibi semptomlara neden olmaktadır.
Influenza Nedir?
Grip olarak da adlandırılan solunum yolu enfeksiyonudur.
Genellikle havadan veya enfekte bir kişiden diğerine damlacıklar yoluyla bulaşır.
Ani başlangıçlı semptomlara neden olur.
Belirtileri:
Yüksek ateş (genellikle 38 derecenin üzerinde)
Titreme
Kas ve eklem ağrıları
Baş ağrısı
Boğaz ağrısı
Öksürük
Halsizlik
Burun akıntısı
Bulantı, kusma (özellikle çocuklarda ve yaşlılarda)
Korunma Yöntemleri:
Aşıyı ihmal etmeyin: Her yıl güncellenen influenza aşısı, virüsün farklı varyasyonlarına karşı bağışıklık kazanmanızı sağlar.
Hijyen kurallarına dikkat: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
Hasta olan kişilerden uzak durun: Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının.
Sağlıklı beslenin ve yaşayın: Dengeli beslenin, yeterince uyuyun, düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durun.
Hastalığa Yakalandıktan Sonra Yapılması Gerekenler:
Dinlenin ve bol sıvı tüketin.
Kalabalık ortamlardan kaçının.
Ağrı, ateş ve baş ağrısı gibi semptomları hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın.
Su, bitki çayları, veya meyve suları gibi sıvıları içmek vücudunuzun nem dengesini korur ve ateşi düşürür.
Reçetesiz satılan ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmayın.
Belirtileriniz 7-10 gün içinde iyileşmezse veya şiddetlenirse doktora başvurun.
Ek Öneriler:
Bol bol dinlenmek ve uyumak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
Evde nem oranını artırmak için buhar makinesi veya nemlendirici kullanabilirsiniz.
Boğazınızı yumuşatmak için tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz.
Sigara dumanından ve diğer tahriş edici maddelerden uzak durun.
Unutmayın: Influenza, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalıktır. Hastalığa yakalanmamak için korunma yöntemlerini uygulamak ve hastalandığınızda doktora başvurmak önemlidir.
