Prediyabet (gizli şeker), belirti vermeden ilerleyebilen, ancak tip 2 diyabete dönüşebilen ciddi bir sağlık sorunudur. Belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri bu yazıda!
PREDİYABET (GİZLİ ŞEKER) NEDİR?
prediyabet, kandaki glukoz seviyesinin normalin üzerinde, ancak diyabet tanısı koymak için yetersizolduğu bir durumdur. Bu süreçte vücut insülini yeterince kullanamaz hale gelir. gizli şeker olarak da bilinen bu tablo, belirti vermeden ilerleyebilir ve zamanla tip 2 diyabet gelişebilir.
PREDİYABETİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Her ne kadar prediyabet genellikle sessiz seyretse de bazı uyarıcı işaretler fark edilebilir. En yaygın prediyabet belirtileri:
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik
- Aşırı susama, sık idrara çıkma
- Açlık krizleri ve kilo alımı
- Yaraların geç iyileşmesi
- Ciltte kararma, karıncalanma hissi
- Uyku bozuklukları ve unutkanlık
PREDİYABETİN NEDENLERİ
İnsülin direnci, prediyabetin temel nedenlerinden biridir. Bunun yanında:
- Karın bölgesinde yağlanma
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Dengesiz ve işlenmiş gıda ağırlıklı beslenme
- Genetik yatkınlık
gibi faktörler gizli şeker riskini artırır. Bu etkenlerin varlığı, metabolik sendromu tetikleyerek kan şekerinin yükselmesine neden olur.
TANI YÖNTEMLERİ: PREDİYABET NASIL ANLAŞILIR?
Erken teşhis için bazı testler uygulanır:
- açlık kan şekeri Testi: 100-125 mg/dL arası prediyabet
- Oral Glukoz Tolerans Testi (OGTT): 140-199 mg/dL arası prediyabet
- HbA1c testi: %5,7 ile %6,4 arası prediyabet
Bu testler sayesinde gizli şeker tanısı erken konulabilir ve önlem alınabilir.
PREDİYABET TEDAVİSİ VE ÖNLEMLER
prediyabeti kontrol altına almak mümkündür. İlk adım yaşam tarzı değişiklikleridir:
- Dengeli beslenme: Tam tahıllar, sebzeler ve protein ağırlıklı diyet
- Fiziksel aktivite: Günlük yürüyüş veya egzersiz
- Kilo kontrolü ve stres yönetimi
- Yeterli uyku ve düzenli yaşam
Gerekli görülürse doktor kontrolünde ilaç tedavisine de başlanabilir.
PREDİYABETİN NEDEN OLABİLECEĞİ SAĞLIK SORUNLARI
Tedavi edilmediğinde gizli şeker birçok sağlık sorununa yol açabilir:
- Tip 2 diyabet
- Kalp ve damar hastalıkları
- Hipertansiyon ve kolesterol problemleri
- Yağlı karaciğer hastalığı
- Polikistik Over Sendromu (PCOS)
Bu komplikasyonlardan korunmak için erken teşhis ve müdahale şarttır.
