Klostrofobi nedir? Kapalı alan korkusunun nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini keşfedin. Maruz bırakma terapisi ve CBT ile klostrofobi nasıl yenilir, öğrenin.
KLOSTROFOBİ (KAPALI ALAN KORKUSU) NEDİR?
klostrofobi nedir? Kapalı ya da dar alanlarda bulunma korkusu olarak tanımlanan klostrofobi, en sık görülen fobi türlerinden biridir. Asansör, uçak, tünel gibi yerlerde panik atak belirtileriyle kendini gösterir ve kişinin yaşam kalitesini düşürebilir.
KLOSTROFOBİ NEDEN OLUR?
Uzmanlara göre klostrofobi, hem genetik yatkınlık hem de travmatik yaşamsal tecrübeler sonucu gelişir. Özellikle çocuklukta kapalı bir yere hapsedilme, asansörde mahsur kalma gibi olaylar tetikleyici olabilir. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen bu durum, çocukluk ya da ergenlik döneminde başlama eğilimindedir.
KLOSTROFOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
klostrofobi belirtileri, yoğun kaygı ve panik atak bulgularına benzer. En sık görülen belirtiler:
- Nefes darlığı, boğulma hissi
- Nabız artışı, terleme, titreme
- Yoğun kaçma isteği
- Baş dönmesi, mide bulantısı
- Kontrol kaybı ve zarar görme korkusu
Ayrıca bu kişiler MR gibi tetkiklerden kaçınma, asansör yerine merdiven kullanma gibi kaçınma davranışları da sergileyebilir.
KLOSTROFOBİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
klostrofobi tedavisi, psikolojik destekle mümkündür. En çok tercih edilen yöntemler:
- bilişsel davranışçı terapi (CBT): Kişinin olumsuz düşüncelerini fark etmesi ve değiştirmesi amaçlanır.
- maruz bırakma terapisi: Korkulan duruma aşamalı olarak alışmak için kontrollü yüzleşme sağlanır.
Tedavi süresi genelde 2–12 seans arasında değişir. Şiddetli vakalarda ilaç desteği ya da hastane tedavisi de gerekebilir. Tedaviye başlamada çevre desteği çok önemlidir.
KLOSTROFOBİ TEDAVİSİ NE KADAR SÜRER?
klostrofobi tedavi süresi kişinin yaşadığı korkunun şiddetine bağlıdır. Hafif vakalar birkaç seansta iyileşirken, ağır vakalar için daha uzun bir süreç gerekebilir.
