Sigara, erken menopoz riskini artırabilir

Prof. Dr. Müzeyyen Uyanık, sigara içen kadınların menopoza daha erken girebileceğini söyledi.

Uyanık, " Sigara kullanıldığında ortalama 2 yıl olarak menopoz yaşı geriye gitmektedir" dedi.

Menopoz, 40 yaş öncesi ortaya çıkan bir durumdur. Bu dönemde kadınlık hormonu östrojen azalmasına bağlı olarak çeşitli sıkıntılar ortaya çıkabilir.

Uyanık, menopoz döneminde kadınlara her gün 30 dakikalık yürüyüş, basit ağırlık kaldırma ve kas güçlendirici hareketler yapmalarını tavsiye etti.

Ayrıca, yaz aylarında güneş ışığından faydalanmak, yüksek proteinli, yağ oranı az lif ve kalsiyumdan zengin beslenmek, hormon tedavisi ve yılda bir kez sağlık kontrolü yapılması gerektiğini vurguladı.