DİZ KİREÇLENMESİ NEDİR?

Diz kireçlenmesi, diz ekleminde yer alan kıkırdağın aşınması, iltihaplanması ve zamanla bozulması sonucu ortaya çıkan, hareketi kısıtlayan ve şiddetli ağrıya neden olan bir eklem hastalığıdır. Osteoartrit ve romatoid artrit, diz kireçlenmesinin en yaygın türlerindendir. Hastalık ilerledikçe dizde deformasyon, sertlik ve hareket kısıtlılığı artar.

DİZ KİREÇLENMESİ NEDEN OLUR?

Diz kireçlenmesinin başlıca nedenleri şunlardır:

Sportif yaralanmalar ve travmalar Fazla kilo (obezite) Genetik yatkınlık Eklemin aşırı kullanılması Gut hastalığı ve bazı metabolizma problemleri Doğuştan eklem eğrilikleri

DİZ KİREÇLENMESİ BELİRTİLERİ

Hastalığın en sık görülen belirtileri:

Hareket sırasında dizde gıcırdama ve çıtlama sesleri Uzun süre oturduktan sonra kalkarken sertlik Merdiven çıkarken veya yürürken ağrı Dizde şişlik, ödem ve kızarıklık Zamanla diz ekleminde şekil bozukluğu Sabahları ve dinlenme sonrası artan sertlik

DİZ KİREÇLENMESİNE NE İYİ GELİR?

Diz kireçlenmesinde semptomları hafifletmek için:

Fazla kilolardan kurtulmak Fizik tedavi ve egzersiz programları uygulamak Bölgeyi zorlayan hareketlerden kaçınmak Omega-3, D vitamini ve glukozamin takviyeleri almak Kortizon enjeksiyonları veya hiyalüronik asit uygulamaları Soğuk ve sıcak kompres, iltihap giderici kremler Basıncı azaltmak için uygun tabanlık ve dizlik kullanmak

DİZ KİREÇLENMESİ NASIL TEŞHİS EDİLİR?

Doktor muayenesi ile birlikte hastanın tıbbi geçmişi değerlendirilir. Teşhis için:

Röntgen ve MR görüntüleme Kan testleri (romatoid artrit şüphesinde) Tomografi gibi ileri tetkikler yapılabilir.

DİZ KİREÇLENMESİ TEDAVİSİ

Tedavi seçenekleri:

İltihap önleyici ve ağrı kesici ilaçlar Kortizon enjeksiyonları Hiyalüronik asit ve PRP tedavisi İleri vakalarda kapalı (artroskopik) veya açık cerrahi ameliyatlar

Ameliyat türleri arasında artroskopi, protez ameliyatı veya osteotomi uygulanabilir.

DİZ KİREÇLENMESİ OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?

Uzun yürüyüş, yokuş çıkma, ağır egzersizlerden kaçının Diz üstüne çökmeyin, öne eğilmeyin Akdeniz tipi sağlıklı beslenme tercih edin Gerekirse destek için baston veya dizlik kullanın Sıcak iltihaplı dönemlerde sıcak kompres yapmayın

DİZ KİREÇLENMESİ İÇİN EGZERSİZLER

Yatarken bacak kaldırma ve düz tutma hareketleri Hafif yürüyüş, bisiklet sürmek, yüzme Otururken dizleri 5 saniye düz tutup bırakmak Yan yatarak bacak kaldırma egzersizleri

Kasları güçlendirmek diz eklemine binen yükü azaltır.