MENOPUZ YALNIZCA BİYOLOJİK BİR DÖNEM DEĞİL

Hayat Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zeynep Çankaya, menopozun yalnızca biyolojik bir dönem olmadığını, her kadının bu süreci kendi ritminde yaşadığını belirtti.

Menopozun, kadının doğurganlık döneminin sona erdiği ve son adet kanamasının ardından başlayan doğal bir biyolojik süreç olduğunu söyleyen Op. Dr. Zeynep Çankaya, menopozun genellikle 45-55 yaş aralığında görüldüğünü, Türkiye’de ortalama menopoz yaşının ise 45-50 civarında olduğunu ifade etti.

MENOPUZ ÜÇ DÖNEMDE İNCELENMELİ

Op. Dr. Zeynep Çankaya, menopozun üç temel evreye ayrılarak değerlendirilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:
“Premenopoz – Menopoz öncesi geçiş dönemi, hormonal değişimlerin başladığı yıllardır.
Menopoz (Perimenopoz) – Adet döngüsünün düzensizleştiği ve sona ermeye başladığı dönemdir.
Postmenopoz – Adetlerin tamamen kesildiği, menopoz sonrası yıllardır.”

BELİRTİLER HER KADINDA FARKLIDIR

Menopoz belirtilerinin her kadında farklı seyrettiğini belirten Çankaya, şu ifadeleri kullandı:
“Menopoz süreci kadın bedeninde kişiye özel bir değişimdir. Bazı kadınlar bu dönemi hafif atlatırken, bazılarında sıcak basmaları, uykusuzluk, sinirlilik, konsantrasyon kaybı gibi erken dönem belirtiler yoğun şekilde görülebilir.
Daha ileri dönemde ise kemik erimesi ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle düzenli kontroller büyük önem taşır.”

“HER KADIN KENDİ RİTMİNDE MENOPOZU YAŞAR”

Op. Dr. Çankaya, menopozun yalnızca hormonal değil, duygusal bir süreç olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Menopoz, kadının yaşam döngüsündeki doğal ama derin bir duraktır. Bu süreç yalnızca hormonlarla değil, duygularla da ilgilidir. Kadın bedeni her evrede farklı bir dil konuşur; menopoz da bu dillerden biridir. Her kadının deneyimi kendine özgüdür ve ‘tek tip’ bir çözümden söz etmek doğru olmaz.”

SAĞLIKLI GEÇİŞİN ANAHTARI: DESTEK VE BİLİNÇ

Menopoz döneminde kadının hem yakın çevresinden hem de uzman desteğinden güç alması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Zeynep Çankaya, şu önerilerde bulundu:
“Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve psikolojik destek, bu dönemi çok daha konforlu hale getirir.
En önemlisi de kadınların kendilerini bu süreçte yalnız hissetmemeleridir.
Menopoz, bir bitiş değil; yeni bir başlangıçtır. Kadının yaşam yolculuğunda doğal bir dönüm noktasıdır. Bilinçli adımlar ve doğru destekle bu süreci daha sağlıklı, huzurlu ve güçlü geçirmek mümkündür.
Her kadın kendi ritminde menopozu yaşar; önemli olan bu ritmi anlamak ve ona saygı duymaktır.”