SEMİZOTUNUN FAYDASI NELERDİR? NELERE İYİ GELİR?

- Sıfır kalorili bir sebze olan semizotu yağ asitleri konusunda hiç bir sebzeye benzemez. Yüksek miktarda  Omega 3 yağ asitleri içerdiği için eynimizde bulunan nöronların güçlenmesinde fayda sağlar.

- Semizotunun damar hastalıkları, kalp ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

- Uykusuzluğa iyigelen semizotu zihin yorgunluğunu da giderici bir etkiye sahiptir.

- Sindirim sistemini rahatlatması sebebiyle özellikle mevsimle değişikliklerde oluşan kabızlığı önlemeye yardım eder.

- İçerisinde bulunan yoğun demir nedeniyle kansızlık şikayetinde bulunanlar için beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.

- Ağız ve akciğer kanserine karşı en etkili sebze olan semizotu hemen hemen her yemekte kullanılabilir.

semizotu-neye-iyi-gelir

Semizotu ile yapılabilecek yemekler

Faydası kadar lezzetiyle de mutfakların vazgeçilmezi olan semizotu ile bir çok yemeği yapmanız mümkün. İşte semizotu ile yapılacak bilecek yemekler;

- Semizotu salatası
- Patatesli semizotu salatası
- Mısırlı semizotu mezesi
- Yoğurtlu semizotu haşlaması
- Semizotu çorbası
- Semizotu turşusu
- Dovga
- Semizotlu yoğurt salatası

KAYNAK HABER7